Caros,
Estou tentando perder peso, faço em media de 30 a 60 min de corrida por dia e ainda musculação algumas vezes por semana! Procurei também mudar varios habitos alimentares e comecei uma alimentação mais saudavel!Tudo muito basico, porem ainda nao houve nenhum efeito…Entao gostaria que pudessem me ajudar dando algumas dicas sobre aliementos simples que me ajudariam a perder peso!

Desde já, muito obrigada!

Comentários:

Olá, comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 9kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/