Eu preciso emagrecer mais ñ curto muito fazer caminha pelo fato de não ter companhia ate faço 1 vez por semana mais eu precisaria fazer exercícios todos os dias algum tem alguma idéia do que posso fazer;,,,,,

agradeço desde já…..

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Olá, comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 9kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/