Estou fazendo uma reeducação alimentar,para poder emagrecer, junto a ela faço musculação,mas queria ver resultado mais rapidos e estou em duvida. O que é melhor para emagrecer mais rapido?

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Olá, comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 9kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/