e agora oque faço pra perder a barriga, me deram dica pra fazer exercicios aerobicos, mas vou perder peso certo? pensei em fazer abdominal mas falaram que só endurece os musculos e não perde a gordura, por favor qual o melhor exercicio? me ajudem

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Olá, comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 9kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/