Tenho 13 anos tenho 1,90m e peso 114 kg.
Estou super preoculpado com aminha saude.
Como faço para conseguir a tabela de emgrecimento de o que dvo comer no dia a dia.
pessoal me ajudem pelo amor de Deus. Vlw!!

Comentários:

Olá, comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 9kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/