Pra mim Reeducação alimentar significa desânimo pq demora mto…
Execicios só musculação pra definir pq se eu fizer pra querer emagrecer, só aumenta a minha fome, me deixa indisposta e acabo engordando ainda mais.
Eu já emagreci 13 kg fazendo dieta e comendo bem pouco, nada de RA e mantive meu peso uns 4 anos, agora engordei uns 3 kg pq dei uma relaxada e andei comendo muita porcaria ultimamente.
E eu tenho uma colega q emagreceu uns 10 kg em menos de 1 mes a uns 2 anos atras e até hoje tá magrinha.
Então, eu acho q tanto na dieta restritiva qto na Reeducação alimentar se voltar aos mesmos hábitos de antes engorda tudo de novo.

Comentários:

Olá, comecei uma dieta simples que foi recomendada por uma amiga, estou na segunda semana e já consegui perder 9kg. Site está aí embaixo para quem quiser começar:
http://www.desejoemagrecer.com/emagrecer/